Over het In Balans programma
In Balans is een valpreventieprogramma bedoeld voor ouderen van 65 jaar en ouderen die een verhoogd risico op vallen hebben. Tijdens dit programma wordt er in groepsverband gewerkt om de kans op vallen zo klein mogelijk te houden. Onder begeleiding van onze ervaren fysiotherapeuten en bewegingsagogen leert u een val te voorkomen door te werken aan evenwicht, reactievermogen, spierkracht en conditie.
Doel van de trainingen
Het doel van de In Balans training is om valongevallen bij ouderen te voorkomen. Ouderen worden bewust gemaakt van de risicofactoren. De balans, conditie en zelfvertrouwen worden daarnaast verbeterd.
Waarom werkt het?
In Balans is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar effectieve valpreventie. Dit onderzoek toont aan dat ouderen die deze training volgen, 61% minder kans hebben op valincidenten en dat hun angst om te vallen met 37% vermindert. Beweegprogramma’s die de nadruk leggen op de verbetering van balans, mobiliteit en spierkracht zijn het meest effectief in het verminderen van ongelukken door vallen.
Inhoud van het programma
Het programma bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma. Het is een groepstraining en duurt dertien weken. Het programma bestaat uit:
- een informatiebijeenkomst (1,5 uur)
- drie cursusbijeenkomsten (2 uur per bijeenkomst)
- tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur).
- twee keer 1 uur functionele testen na de training, 1 keer aan het begin en 1 keer aan het einde van het programma
Komt u in aanmerking?
Om het valrisico in de kaart te brengen, bieden wij verschillende meetmomenten aan waarin u erachter komt wat uw valrisico is en of u in aanmerking komt voor de In Balans cursus.
Er vinden nog een aantal meetmomenten plaats op:
- In Sporthal Multitreffer ’t Zand op dinsdag 11 maart om 11:00 uur.
- Open Dag Samen in Magnushof Schagen zaterdag 22 maart van 10.00 tot 13.00 uur
- Tijdens de informatiebijeenkomst op dinsdag 1 april in IKC De Bloeikas ’t Zand om 14:30 uur. Voor deze bijeenkomst kunt u zich aanmelden via het Medisch Secretariaat van Samen door te bellen naar 088 – 6194525 of te mailen naar medischsecretariaat@wzgsamen.nl
Startdata en locatie
De informatiebijeenkomst vindt plaats op dinsdag 1 april 2025 om 15:30 uur.
De cursusbijeenkomsten vinden plaats op dinsdag 8 april, dinsdag 15 april en dinsdag 22 april om 14:30 uur.
De trainingen starten donderdag 24 april en duren tot en met donderdag 26 juni. Op dinsdagmiddag en donderdagmiddag vinden de trainingen plaats.
–> Bovenstaande bijeenkomsten vinden plaats in IKC De Bloeikas in ’t Zand.
Vergoeding
De valpreventiecursus wordt volledig vergoed voor inwoners van de gemeente Schagen vanuit de gemeente Schagen. Indien gewenst kan ernaast of in plaats van de groepscursus ook een individueel programma worden aangeboden. De kosten hiervan vallen onder de reguliere fysiotherapie. Hiervoor bent u mogelijk verzekerd. Indien u meer wilt weten dan informeren wij u graag over de mogelijkheden.
Onze praktijk is aangesloten bij netwerk vitaliteit. Valpreventie is hier een onderdeel van. Het netwerk is een samenwerking van zorgverleners, de gemeente en het sociaal domein. Wij werken samen om de valrisico’s in kaart te brengen en het aantal valincidenten te verminderen. Zo werken wij samen aan een betere gezondheid in de regio.